パーソナル；コンディショニング【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月02日（金）

パーソナル；コンディショニング
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パーソナル；コンディショニング 画像1
思い立って、歯医者さんへ。
左の下奥の歯茎が痛いのです。歯ブラシする時だけ。
したら、２年半ぶりと言われた。
歯周病の治療の途中でしたね、、とも。
現在は
歯周病と知覚過敏が原因だとか。
しばらく通う事にします。。。。

夜は、急遽時間が少しできた、できそう、というので
トレーナーさんに連絡をしてコンディショニングをしていただいた。
前に見てもらった時より、足首は格段に良くなってると言う診断をいただき、とてもうれしい。
自分としては、このところ、
休みはあまり取らなかったけど、
新会員や体験の人の指導とかしてて、あまりハードな練習はしてなかったこと。
仕事等で忙しくて３時間のジムがなかなか無かった事。
爪をはがしたりして通院してた事もあり、自分でも自粛してたこと、などが良かったのかもしれない。
自粛というかストレッチ重視を。。
とにかく良かった。。。。
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