no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月05日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
Gaspari Nutrition プロテイン（ストロベリー）（1人前） 150 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
おにぎり 焼きたらこ（1人前） 178 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 トマト（1人前） 48 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ツナサラダ（1人前） 134 kcal
マルハニチロ サーモン＆タルタルソース（3人前） 216 kcal
マルハニチロ ほうれん草とチーズのささみカツ（3人前） 216 kcal
とうふ（1人前） 84 kcal
21時
グリコ プリッツ　サラダ（1人前） 85 kcal
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 50 kcal
22時
天ぷらそば（1人前） 485 kcal
  2106 kcal
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