no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月06日（火）

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スクワット 50.0kg 8,8,8

【記録グラフ】
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
Gaspari Nutrition プロテイン（ストロベリー）（1人前） 150 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
ファミリーマート シーチキンマヨネーズ（1人前） 208 kcal
旭松 スープ春雨 とろみ中華（1人前） 53 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ツナサラダ（1人前） 134 kcal
ぎょうざ（1人前） 387 kcal
とうふ（1人前） 84 kcal
22時
グリコ プリッツ　サラダ（1人前） 85 kcal
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 50 kcal
ファミリーマート 紅鮭（1人前） 173 kcal
  1784 kcal
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