1529日目（東京出張）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月05日（月）

1529日目（東京出張）
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東京出張２日目

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
レーズンパン（2人前） 377 kcal
15時
ヤマヨシ 牛タン（1人前） 76.3 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
マグロの刺身（3人前） 300 kcal
とんかつ（1人前） 607 kcal
ポテトサラダ（1.5人前） 255 kcal
  2101 kcal
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