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13年08月06日（火）
10日ぶり |
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< 終始ごきげん
｜ 一週間のブレイク >
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約10日ぶりのレッスン。
たっぷり休んだおかげで身体の不調は全部回復したが、感覚が鈍ってしまった。
レッスンが空いた時にいつも初めに感じるのが、足先の感覚の違い。
足指の細かい筋肉が固まっていて、足先が滑らかに使えなくなっている。
それと軸で立つ感覚も鈍るので、変に脚に力が入ってしまったりもする。
今日はシャッセ×４とアラベスクという超シンプルなアンシェヌマンの中に、案外学ぶことが多かった。
つなぎのパとしてシャッセは何度も出てくるけど、改めてきちんとステップすると意外とできてないことが多い。
形的にはできていても小さいポイントやタイミングが違っていて、「自己流」になってしまっていたりする。
ポイントは、
・前足は踵から足裏全体を使ってシャッセする（滑らす）。
・腰を押して前にも進むし、空中で５番を見せるように上にも跳んで、長い弧を描くような感じで。
・前足を上げたピークポイントで後ろ脚が集まるのを待ってから落ちるようなイメージをすると、上にも跳べる。
・押し出す脚、空中での５番でアンディオールを忘れない。
あの何気ない「シャッセ」に、こんなにエッセンスが詰まっていたことに驚きだ。
それからピケアラベスク。
「バランスを取ろう」と意気込むと変に力がはいってしまうので、もっと楽に捉える。
プリエしっかりして、押した後ろ脚のエネルギーで軸脚で床を突き刺す、そしてピケの脚に素早く重心を移すこと、それだけ。
バランスは「取る」ものではなく、「取れる」もんだと思うこと。
10日もレッスンに行ってないと自己嫌悪に陥るし、身体がどんどん鈍ってくる。
やっぱりめんどくさくてもレッスン行ってるほうがいいや、とつくづく(´ε｀ )
それにしてもシューズなんだから、ピケのアラベスクとアティテュード・ドゥヴァン位もっと余裕で立てないもんかね…。
自分の未熟さにがっかりだわ(´∩｀。)
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