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13年08月07日（水）
一週間のブレイク |
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< 10日ぶり
｜ レッスン＆レンタル >
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今日はレッスン終わりに先生に「だいぶ普段のレッスンから柔らかく使えるようになっているよ。」と、ポール・ド・ブラを褒められる。
やった！
自分ではまっすぐ背中でバランスを取っているつもりなのに、ルティレのバランスで上体が前にいっていると注意される。
うーん、これ以上後ろにいけないんだけどなぁ…。
ピルエットで立った時に反り腰になってしまうので、気持ち前屈みでプリエに入ると、立った時に丁度良い感じになる。
それと左ピルエットは左手の振りが強いので。振らないでおく位の感覚で回るようにする。
そうすると回転に身体が振り回されない。
ポール・ド・ブラをゆったりと見せるには、腕をもっとゆったりと動かすと良いことに気づく。
脚の動きよりも少し遅れてくる位で動かすとずっと伸び続けているように見える。
今日はシェネの新しい感覚を掴む。
開いてゆく側(右回りだと右側）の腸腰筋をもっと意識して使う。
腸腰筋を内に締める感じで脚を突いてゆくと、後の脚が自然と前に送られてきて、左右のブレが少なくなる。
（振りの反省）
・ポール・ド・ブラをつける時は、首の後ろ側を立てておくように気をつける。
首の後ろがカクンとなるまで反らすと、顔が外れて目が伏目に見えてしまうし、首に負担がかかる。
・フェッテの着地をもっとアンディオールでプリエする。
・アラベスクの後は、腕を柔らかく下ろして、細かく走って移動する。
・最初のピケからシャッセに繋がる所で手首が折れないように気をつける。
・アントゥルラッセのアンオーが常に正しいポジションを通るように。
・全体的にもっと軽く細やかな脚さばきをする。
その為には足が床から離れる瞬間、床に着く瞬間全てを丁寧にする。
・疲れを見せないこと。
一週間抜けたの返って良かったのか、今日は色々新たな感覚を掴んだ。
気分も元に戻っていたのでよかった。
レッスンをたくさんすればいいってもんでもないんだなぁと思った(´ε｀ )
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