健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月07日（水）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】
　曇り・２５度～３０℃
【今日の感想】
　銀行・朝刊電気料値上げ・

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） --- kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
17時
野菜フライ（1人前） 300 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1389 kcal
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