no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月09日（金）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　サバ塩焼き　ヨーグルト大さじ４杯

【昼ごはん】ごはん１００ｇ　サンマの蒲焼　菓子パン１個　キャベツ千切り　発泡酒３５０ｍｌ

【間食】 お魚　ソーセージ　発泡酒３５０ｍｌ
【晩ごはん】 ごはん１００ｇ　サンマ蒲焼　トーフ１５０ｇ

【夜食】

【今日の感想】

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