車内清掃＆上京準備【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月12日（月）

車内清掃＆上京準備
< ヒヒ、スゲー 　｜　外国語名称って >
車内清掃＆上京準備 画像1 車内清掃＆上京準備 画像2
13日夜からまた車で上京する。

群馬県の温泉に家族旅行するためだ。
楽しいイベントを控え、昨日は、洗車に大汗をかいた。

外回りを洗い、ウィンドウの油膜も除去し、
SSに出向いて、強力エアーダスターで
車内のホコリを吹き飛ばし、すっかり気持ちよくなった。

Tシャツは絞れるくらい汗でぐっしょり。
車に戻ると、外気温40℃だって！

ここ、ホントに日本かよ！

先日の新聞で、週末なのに関西の電力需要が95％になったって報じられていた。
お盆休み明けで企業が操業を始めた時にこの暑さだったとしたら、マジで電力大丈夫かな？

万が一大飯が、トラブルで停止しちゃったらすぐにバックアップできるのか？スゲー不安。

そんな不安を抱きながら、中古DVDを買いに行った。
何も考えないで笑えるDVDを買ったよ。

お笑い大好きの子供達も気に入るだろう。
高速が渋滞してたとしても、楽しいムードを維持出来るに違いない。

ガイドブックも買ってある。楽しい旅行にするぞ.....ってその前に
今日明日で仕事のケリ付けなきゃな。

（昨日の運動）洗車で大汗。ジムでも大汗（トレッドミル40分）。
汗かきすぎを警戒してサウナは断念。
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
８月１１日の食事（1人前） --- kcal
7時
ネギ塩カルビ重（1人前） 700 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
13時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
14時
ソーメン（1人前） 450 kcal
20時
筑前煮（1人前） 397 kcal
うなぎ弁当（1人前） 700 kcal
  3008 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/08/12 06:04 
先日の新聞で、週末なのに関西の電力需要が95％になったって報じられていた。
・・・ま、この暑さじゃしゃーないですね～　計画停電とかやるんでしょうかねえ？
 tomytomy 2013/08/13 05:04 
大飯が緊急停止でもしたら.....ちょっと恐ろしいです。
美桜 2013/08/12 07:02 
こちらも暑いです！全国的に殺人的な暑さで本当に電力が心配。
 tomytomy 2013/08/13 05:04 
来週もこの暑さが続いたらヤバいかも......
hirochann 2013/08/12 09:38 
せっかくの旅行　MAX 楽しんでくださいね。
 tomytomy 2013/08/13 05:05 
ありがとうございます！渋滞が心配です。
syunfamily 2013/08/12 16:12 
洗車だけでなく～～
エンジンオイル、ラジエターのクーラント、バッテリー液
そして、タイヤの空気圧～ちゃんと点検してから出かけなよ～（＾＾。
 tomytomy 2013/08/13 05:06 
アドバイスありがとうございます！
点検して出かけたいです。
かいけいぱぱ 2013/08/12 23:49 
↑渋滞したときのために携帯トイレもいるかもね～(笑)
 tomytomy 2013/08/13 05:07 
携帯トイレ、持ってます（笑）
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