出すってだいじ【やみ鍋さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月13日（火）

出すってだいじ
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昨夜から今夜の減りが1.9kgとかΣ(・∀・；)
出すことがどれだけだいじかよくわかるよね

【記録グラフ】
腕立て伏せ（膝つき）
5回
腕立て伏せ（膝つき）（回） のグラフ
 		体重（夜）
70.4kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
71.1kg
体重（朝）（kg） のグラフ
体脂肪率（夜）
31%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
31.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		万歩計
1940歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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