no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月15日（木）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　玉子焼き　味噌汁　ヨーグルト大さじ２杯　トーフ１５０ｇ
　　　　　　　発泡酒３５０ｍｌ　お魚ソーセージ１本
【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　トーモロコシ１本

【間食】

【晩ごはん】 ごはん１００ｇ　レバー炭火焼　インスタントラーメン　発泡酒３５０ｍｌ

【夜食】

【今日の感想】 夏バテ防止のため食事の量増やした

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