no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月18日（日）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
39
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
3355歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
62.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
105mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1893kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
76回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
93回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
98回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
88.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
東洋水産 マルちゃん あったかごはん [パック] 200g（1人前） 295 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
わかめと揚げのみそ汁（1人前） 68.1 kcal
12時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
15時
あられ（1人前） 76.2 kcal
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(グレープフルーツ味)（0.8人前） 194 kcal
18時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん あったかごはん [パック] 200g（0.2人前） 59 kcal
ねばねばサラダ（1人前） 82.7 kcal
豚肉じゃが（1人前） 489 kcal
23時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス ZERO（0.6人前） --- kcal
  2028 kcal
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