【鍛えられそう・・・】【takasanmatさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月22日（木）

【鍛えられそう・・・】
< 我慢、我慢 　｜　【ちょっと期待して... >
朝、駅まで歩いてますが、今まで歩く姿勢は気に掛けていませんでした。
今朝は、背中をピンと伸ばすのを意識して歩いたら、腹が鍛えられました。
健康には良さそうなので、これからも姿勢を意識して歩くようにします。


【記録グラフ】
最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2013/08/22 08:14 
ワシは歩くときに背中が丸まってるかも…
暑くてだるくて…もうイけませんわ（>_<；
 takasanmat 2013/08/22 12:24 
背筋を伸ばすと、自然とわき腹が締め付けられるので、
腹筋するくらいの効果がありそうです。
だいぶ蒸し蒸ししなくなりましたが、相変わらず暑いですから、無理
せずにお過ごしください。
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