☆長女の大ポカ・・(ﾟдﾟ；)・・・・・'`ｩ【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月23日（金）

☆長女の大ポカ・・(ﾟдﾟ；)・・・・・'`ｩ
< ☆し～ずかぁ～なぁ... 　｜　☆三度目の正直？(... >
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本日は広尾の普段日本人が入れないホテルにて「ハワイアン・パーティ」
本当は24日の明日、長女がお友達と八人で予約していたのに・・
アフォ（長女）が申し込み日を良く見ないで・・気がついたのが18日の朝・・

『ママ！ヤバイ！日にち間違えちゃったよ・・どうしよぉー！』って
急いで主催者に連絡入れたけど・・もうキャンセル効かずして
その日の昼間急遽メンバー集めに・・（って夜勤入りだったのに・・涙）

結局本日の出席者・・
私、次女、長女の高校時の友人に
次女の友達２人＆長女の友達３人の計八人・・揃いましたー！！
って私昨日長野からヘロヘロで帰宅して明日から怒涛の5連勤なのにぃ（；；）
今日一日位ゆっくりしたかったのにーー！
もひとつおまけに・・長女・次女の友人５人・・初対面って（笑）

でもね・・ワーホリ先で一緒だった長女のBF・・Yさんが
私に会えるの楽しみにしてくれているんだってーキャー☆　(＃⌒∇⌒＃)ゞ　ﾎﾟｯ



そして天然長女はいずこに・・？？
昨日から愛媛に一泊で行ってる・・あんたが仕切って大ポカこいて
こっちゃぁ老体に鞭打って「広尾」くんだりまで行かなきゃって・・!!(ΘェΘゞ－☆ﾍﾞｼｯ!!
成田着22時ですと・・ｗｗ

英語しか通じないホテルなんだけど・・Yさん世界各国周ってるツワモノ♪
先日もこっそり？FB見たら『45カ国目ー☆』って写真がありました・・
きっと大丈夫だよね？？（笑）

☆のん気な長女からラインで旅先の画像が届きました♪☆

今朝も５時半起きでﾃｸﾃｸ＝33　　6：30に公園でラジオ体操してきました。
約一時間半歩くと・・出発前より
体重0.6減・・
基礎代謝1267→1269
筋肉率　25.6→26.6
体脂肪　29.1→26.2
BMI　　22.6→22.3
内臓脂肪　4→3
体年齢　49→47と、今の時期速攻効果アリ？？ヽ（*´喜｀*）ノ☆ヽ（*´喜｀*）ノ

でも朝ごはんバッチリ食べて・・今から二度寝するから（夜に備えて）
きっとプラマイ「0」かもね・・（爆）
夜はバイキング☆豚の丸焼きーーーーー！！わぁぃ━━━ヽ(〃▽〃 )ﾉ━━━!!!!

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
コメント
みたお 2013/08/23 09:56 
写真1も愛媛？
ギリシャかどっかみたい・・・
 きこたん 2013/08/23 15:24 
これは・・広島？みたいっすよ♪
マイペンライ！ 2013/08/23 11:47 
ハハハ、ご苦労さんです。
 きこたん 2013/08/23 15:24 
まったくだよーーーー！！
ぜっとん 2013/08/23 12:17 
相変わらず事件が多いですね～
 きこたん 2013/08/23 15:24 
毎日が火曜サスペンスーーー！！（笑）
世界平和 2013/08/23 13:26 
うわぁ～、綺麗な写真　(*´ェ`*)ｳｯﾄﾘ

＞約一時間半歩くと・・出発前より
＠＠；ひぇ～、こんなに体脂肪、落ちるんだね
 きこたん 2013/08/23 15:25 
今の時期だけかな・・・？（笑）
xAKIx 2013/08/23 18:12 
バイキング、楽しんできてください♪
 きこたん 2013/08/23 20:20 
食いまくってます@広尾ハワイアン～(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
こんなはずじゃない 2013/08/23 21:42 
ちょちょ、ちょっとー。
その効果すごすぎ！
何？何？
秘訣は５時半起きのウォーキング？
ラジオ体操は私も時々やってるけど、そんな効果ないよー。
 きこたん 2013/08/23 23:57 
夏は汗で？(￣｡￣;)
ようわからんけんど、夏が一番落としやすいかもね♪(*´▽｀*)
杏宏ママ 2013/08/23 21:51 
本当は行きたかっただ～～～～～
けど、昨日休んじゃったから・・・・
 きこたん 2013/08/23 23:58 
来年は、早めにお知らせ～(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
団塊修ちゃん 2013/08/23 22:07 
体年齢　49→47
私は今朝５１、もう姐さんと呼べないか・・・
腰元その２でどう？
 きこたん 2013/08/23 23:59 
ｵﾒｶｹｻﾝ？(笑)
うみのおとこ 2013/08/23 23:25 
さすがに長女さん、良いキャラですね～
 きこたん 2013/08/24 00:00 
オトボケにも、限界じゃ
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