no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月25日（日）

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【記録グラフ】
自転車
6.4km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
松屋 納豆（0.8人前） 56 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
8時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
牛乳（1人前） 113 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
イカと里芋の煮物（0.5人前） 96 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
19時
モッツァレラサラダ（1人前） 139 kcal
たこ焼き（0.4人前） 106 kcal
焼きそば（0.4人前） 254 kcal
  1615 kcal
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