スイッチ。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月26日(月)

スイッチ。。

< 帰ってきました。。  | 涼しい。。 >
2泊3日のキャンプで、エネルギー満タン。。
今日から、しっかり、がんばるぞ~~。。

午前中 慰問の練習
午後  慰問に行きます。。

今日は、知的障碍者の施設に、慰問に行きます。。
内容は、コーラス  
     富士の山、グリングリーン、花は咲く
    フルート
     八重の桜、となりのトトロ、宇宙戦艦ヤマト
    フラダンス
    日舞

みんな、楽しんでくれると、いいなあ。。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1057kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
35.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
54.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
hirochann 2013/08/26 06:43
2時就寝 3時45分起床。80分ウオーキング10連勝。
だめだ 寝ないと。。
慰問ご苦労様です。。エネルギー満タン!
 さのっちょ 2013/09/02 17:46
キャンプの翌日で、ちょっと目が回った感じです。。
みなさん、喜んでいただきました。。
打ち水 2013/08/26 07:03
頑張れ!!
 さのっちょ 2013/09/02 19:23
頑張りました。。
みなさん、喜んでもらって、大変うれしかったです。。
com 2013/08/26 07:31
終わったら・・・休憩してくださいね。

雨大丈夫ですか。
 さのっちょ 2013/09/02 19:28
その晩は、第九の練習でした。。
休めるときに、ZZZZしました。。。
asakomam 2013/08/26 07:36
充電できましたか?
慰問を楽しみにしている人がたくさんいますね。
頑張ってください。
 さのっちょ 2013/09/02 19:35
充電たっぷりしました。。
この日は、慰問。。
皆さんに喜ばれるって、ほんと、うれしいです。。
笑顔見れて、ほっとしますね。。
マイペンライ! 2013/08/26 08:52
八重の桜、となりのトトロ、宇宙戦艦ヤマト
・・・ほう、結構かっこいいのやるんですね~♬
 さのっちょ 2013/09/02 19:40
宇宙戦艦ヤマトでは、歌や手拍子が入って、楽しかったですね。
無財の七施 2013/08/26 14:56
頑張ってね!
 さのっちょ 2013/09/02 19:41
施設のみなさんの笑顔に、元気づけられました。
syunfamily 2013/08/26 16:28
>キャンプで、エネルギー満タン。。
コーラス~頑張って~(^^)/
 さのっちょ 2013/09/02 19:42
皆さんの笑顔に支えられて、頑張ることができました。。
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