no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月27日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
45.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2080kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン （0.4人前） 161 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ポテト（0.1人前） 17 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
グラタン（0.2人前） 36.3 kcal
チキンカツ（0.3人前） 131 kcal
ご飯 中（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
20時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
サバ（0.6人前） 85.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マカロニグラタン（0.8人前） 338 kcal
きんぴら（0.1人前） 7.4 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
  2080 kcal
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