no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月26日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
45杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1975kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
白石 クリームパン（1人前） 179 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
12時
炒飯（0.6人前） 213 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
19時
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
CoCo壱番屋 チキンカツ（0.8人前） 262 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
  1976 kcal
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