no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月28日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
43.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1596kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン （0.5人前） 201 kcal
12時
炒飯（0.6人前） 213 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
21時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
春巻き（1.5人前） 334 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
つくね（0.2人前） 65.6 kcal
ローソン ティラミス（0.5人前） 120 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
  1596 kcal
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