no title【山小屋さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月27日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
9時
しそ巻（1人前） --- kcal
12時
トマト（1人前） 45.6 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 470 kcal
麻婆なす（1人前） 266 kcal
茄子漬（1人前） 4.6 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
谷貝食品工業 雑穀ごはん 七福米（1人前） 348 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 186 kcal
  1836 kcal
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