朝ラン【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月31日（土）

朝ラン
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【今日のできごと】
会社の同僚と朝ラン１６ｋｍ走ってきました。
走り終わった後は、温泉入って朝定食いただいてきました。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
16km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
66.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
朝ごはん（1.5人前） 450 kcal
12時
たらこスパゲッティー（1人前） 499 kcal
18時
晩御飯（1.5人前） 750 kcal
  1699 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/09/01 05:13 
(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ
 さかかず 2013/09/01 18:40 
おつかれー
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