【N】空手→ヨガ→KWS(Kick Work shop新規）【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月03日（火）

【N】空手→ヨガ→KWS(Kick Work shop新規）
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空手のクラスは久しぶりや初の人もいて、型は太極まで。。。。しょんぼり。
ヨガでストレッチした後初のクラス
Kick Work shop
今日のお題はミドルキック。
実は苦手、一番苦手。
軸足伸ばせない、踵返せない。戻し遅い。肩が入れられない。
というのに、
今日はさらに、
◎つま先立ってその勢いで蹴る！
◎遠心力
◎蹴り足は水平な軌道でさらにつま先は上にあげる。
などなど、たくさんの課題を一度にやらなければならず、、、、、
できません。。。＿|￣|○
とりあえず、今後の課題。毎日蹴ります。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
180分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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