no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月03日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
42杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1756kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
チョココロネ（0.6人前） 148 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ご飯 中（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
セブンイレブン ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
豚串（0.2人前） 90.8 kcal
クリームコロッケ（0.2人前） 76.5 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
21時
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
ゆでたまご（0.5人前） 32.5 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
ササミ（1.4人前） 146 kcal
タルタルソース（0.4人前） 93.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
  1756 kcal
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