no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月04日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
42.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1882kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
フジパン あんぱん（1人前） 185 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ニッスイ 炒飯（1人前） 151 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
21時
五目鶏めし（0.6人前） 301 kcal
タラのガーリックソテー（1.5人前） 164 kcal
ガスト シーフードサラダ（1人前） 130 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  1881 kcal
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