新しいダイエット方法【司城ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月04日（水）

新しいダイエット方法
< 作業所にて 　｜　90歳 >
昨日から、朝ごはんにバナナと牛乳を二杯、（昨日はサラダ、今日は卵サンドをつけました）
食べてみることにしました。

そしたら、昨日より８００ｇ減少していた。

汚い話だけど、出かける直前に食べたら危険だけど、朝起きてでかけるまでに２時間くらい余裕ある時だったら、
いい方法なのかもしれない。

でも始めてまだ２日だから、健康的、もしくは継続的にふさわしいか、もう少し様子をみよう。

汚い話ですみません。

【記録グラフ】
食事の記録
1474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
卵サンド（0.5人前） 189 kcal
11時
パスタ（1人前） 378 kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
16時
ミニストップ トルティーヤ　ローストビーフ（1人前） 251 kcal
  1474 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/09/04 17:57 
あ、バナナと牛乳！
うちではミキサーで混ぜて飲んでます。
飲みやすいです。
 司城ちゃん 2013/09/05 19:31 
バナナと牛乳と、蜂蜜混ぜると美味しいですよね☆
無財の七施 2013/09/04 20:39 
牛乳が効くのですね。
 司城ちゃん 2013/09/05 19:32 
結構いいと思います。発見です。
うみのおとこ 2013/09/04 22:43 
ワタシは牛乳飲むと致命的ですわ～
 司城ちゃん 2013/09/05 19:32 
朝から仕事ある時はやばいかもしれませんね。
syunfamily 2013/09/04 22:49 
私は、バナナとキューイを１/２と、ココアシリアル＆フルーツグラノラーラを
茶碗１/３と豆乳を小コップ２/３を週３～４回朝食にしていますよ。
それ以外は、玉子粥に鮭フレークを混ぜて、あおさの味噌汁で食べていますよ～。
 司城ちゃん 2013/09/05 19:34 
フルーツグラノーラ食べたことあります！美味しいですよね☆
あたりばん 2013/09/05 00:24 
某テレビ局で納豆とキムチ七色の野菜を毎日食べると
若さを保ち健康で長生きできる、と言っていましたよ(^_^)v
 司城ちゃん 2013/09/05 19:36 
納豆は苦手です（＾＾；）克服しようとは思うのですが。
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