no title【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月05日（木）

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【記録グラフ】
運動消費カロリー
400kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		筋肉量
58.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1748kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ローソン おにぎり屋　卓袱　豚角煮（1人前） 255 kcal
12時
COOP カレーうどん（1人前） 400 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
たくあん（1人前） 7.7 kcal
15時
ローソン おつまみどき　辛口ビーフジャーキー（1人前） 89 kcal
17時
ぼんち ぼんち揚 95g（1人前） 109 kcal
22時
紀文 はんぺん（4人前） 34.8 kcal
味噌カツのたれ（0.3人前） 87.6 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ごはん（1人前） 227 kcal
DNS プロテインホエイ　チョコレート味（1人前） 132 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
マカロニサラダ（1人前） 213 kcal
  1918 kcal
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