1562日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月07日（土）

1562日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ハムチーズサンド（0.7人前） 308 kcal
たまごサンド（0.6人前） 227 kcal
14時
パスコ 黒糖ロール（2人前） 276 kcal
20時
鶏照り（1.2人前） 568 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
シーザーサラダ（1.5人前） 243 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
  2217 kcal
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