1563日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月08日（日）

1563日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ウインナー（4人前） 257 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
14時
鶏照り（1人前） 473 kcal
22時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
リゾット（1.5人前） 513 kcal
とうもろこし（2人前） 300 kcal
  2275 kcal
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