no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

kissynzさん


1978年01月27日生(男性) AB型北海道

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【記録グラフ】

【食事の記録】

5時
味の素アミノバイタルゼリーリフレッシュチャージ（1人前）	34	kcal
エムズワントロフィー1l用（0.2人前）	20	kcal
7時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
低脂肪乳（1.5人前）	143	kcal
エムズワントロフィー1l用（0.3人前）	30	kcal
8時
ご飯小（1人前）	151	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
ラッキーホッケフライ（0.5人前）	110	kcal
イワシフライ（0.5人前）	226	kcal
キャベツ炒め（0.5人前）	44.3	kcal
12時
リンガーハット野菜たっぷりちゃんぽん（1人前）	732	kcal
マクドナルドマックフライポテト M（0.3人前）	126	kcal
15時
井村屋あずきバー（1人前）	98	kcal
19時
メディア・プライス乾燥ぞうすい（2人前）	62	kcal
ハマチの刺身（0.8人前）	143	kcal
ヒラメの刺身（0.8人前）	79.4	kcal
サーモンの刺身（0.8人前）	88.3	kcal
牡蠣フライ（0.8人前）	210	kcal
大森屋しじみわかめスープ（2人前）	30	kcal
22時
日本コカ・コーラアクエリアス ZERO（0.4人前）	---	kcal
ライフスタイルマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	0.5	kcal
	2498	kcal
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