no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月08日(日)

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
40
体内年齢() のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
骨量
3.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
60.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12363歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
111mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1831kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ジョギング
62分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2127kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
85.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
日本コカ・コーラ アクエリアス ZERO(0.4人前) --- kcal
7時
明治 ミルクで元気(1人前) 109 kcal
低脂肪乳(0.5人前) 47.6 kcal
明治製菓 ザバス ウェイトダウン(1人前) 78 kcal
明治 R-1(0.6人前) 42 kcal
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(レモン味)(0.2人前) 29 kcal
8時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
目玉焼き(1人前) 93.3 kcal
ソーセージ(1人前) 55.8 kcal
大森屋 しじみわかめスープ(1.5人前) 22.5 kcal
もろきゅう(1人前) 72.2 kcal
13時
寿がきや 油そば(1人前) 352 kcal
おからサラダ(1人前) 168 kcal
14時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君 梨(1人前) 69 kcal
19時
ご飯 小 (1.5人前) 227 kcal
野菜炒め(1人前) 265 kcal
もろきゅう(1人前) 72.2 kcal
とうもろこし(0.5人前) 57.5 kcal
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(レモン味)(0.8人前) 116 kcal
20時
ライフスタイル マルチビタミン&ミネラル(1人前) 0.5 kcal
  2127 kcal
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