no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

kissynzさん


1978年01月27日生(男性) AB型北海道

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【記録グラフ】

【食事の記録】

5時
日本コカ・コーラアクエリアス ZERO（0.4人前）	---	kcal
7時
明治ミルクで元気（1人前）	109	kcal
低脂肪乳（0.5人前）	47.6	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
明治Ｒ－１（0.6人前）	42	kcal
イオントップバリュスポーツドリンクパウダー1000ml(レモン味)（0.2人前）	29	kcal
8時
ご飯小（1人前）	151	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
ソーセージ（1人前）	55.8	kcal
大森屋しじみわかめスープ（1.5人前）	22.5	kcal
もろきゅう（1人前）	72.2	kcal
13時
寿がきや油そば（1人前）	352	kcal
おからサラダ（1人前）	168	kcal
14時
赤城乳業株式会社ガリガリ君　梨（1人前）	69	kcal
19時
ご飯小　（1.5人前）	227	kcal
野菜炒め（1人前）	265	kcal
もろきゅう（1人前）	72.2	kcal
とうもろこし（0.5人前）	57.5	kcal
イオントップバリュスポーツドリンクパウダー1000ml(レモン味)（0.8人前）	116	kcal
20時
ライフスタイルマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	0.5	kcal
	2127	kcal
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