no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月08日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
44杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3047kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ジャムパン（1人前） 140 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
7時
日本コカ・コーラ アクエリアス 1000ml（0.1人前） 19 kcal
10時
おにぎり（0.9人前） 171 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
不二家 ネクターピーチ [カン] 250g（0.4人前） 45 kcal
アイスクリーム（1.3人前） 187 kcal
12時
握り寿司（0.7人前） 409 kcal
13時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（0.9人前） 42.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ウイスキー（0.7人前） 49.8 kcal
16時
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
17時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
19時
卵豆腐（0.5人前） 39.5 kcal
ホイコーロー（0.5人前） 315 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
炒飯（1.2人前） 425 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
炒飯（0.4人前） 142 kcal
  3047 kcal
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