妊活再開☆【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月12日（木）

妊活再開☆
< リセットかな？…リ... 　｜　no title >
ということで、手始めに、早起きとストレッチから。
今朝は、昨日きっちゃんと一緒に寝ちゃったこともあって、４時半に自然と目が覚めました。
ということで、朝に久々のチョンダヨン先生のモムチャンストレッチ。


いや～。


かたい。


体。
全然曲がらない（苦笑）。
そりゃあ血行も悪いし、授からないわよ、って感じの体でした。

ひとまず、生理中は毎朝ストレッチして、生理終わったら、トレーシーメソッドとかコアリズムとかを織り混ぜていきたいな。
まあ、ストレッチだけで35分かかるから、どこまでストレッチ以外の運動に時間を割けるかはわかりませんが…。

今夜は飲み会なので、明日の朝、ちゃんと早く起きられるかがキモですね…、

【記録グラフ】
ストレッチ
35分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎体温
36.21℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
61.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/09/12 08:28 
ああ、それで葉酸なんすね？納得納得・・・
 あをあを 2013/09/12 21:50 
そうなんでーす。
とりあえず、そんなに遅くはならなかったので、明日のストレッチはやれそうです。
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