no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月13日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
41.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1826kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
セブンイレブン あんぱん [袋] 1個（0.5人前） 151 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ご飯 中（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ウインナー（0.1人前） 6.4 kcal
ロースハム（0.4人前） 11.8 kcal
コーンクリームコロッケ（0.3人前） 122 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
卵焼き（0.4人前） 53 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
20時
オムライス（0.7人前） 461 kcal
豚串（0.4人前） 182 kcal
チーズ（0.2人前） 13.6 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
焼酎（0.7人前） 130 kcal
  1826 kcal
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