no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月14日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
42杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2600kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
マフィン（0.7人前） 135 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ボス カフェオレ [カン] 190ml（0.7人前） 58.5 kcal
自家製 ナン（1.3人前） 341 kcal
チーズ（1.4人前） 94.9 kcal
ピックルスコーポレーション 海鮮サラダ（1人前） 99 kcal
江崎グリコ カレー職人 欧風カレー 中辛 210g（1.5人前） 258 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
15時
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
19時
広島風お好み焼き（0.3人前） 199 kcal
やきそば（0.2人前） 127 kcal
かぼちゃ（0.6人前） 50.9 kcal
おにぎり（0.6人前） 114 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ケーキ（1.2人前） 248 kcal
  2601 kcal
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