no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月15日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
44.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2850kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
マフィン（0.8人前） 154 kcal
7時
キウイ（0.3人前） 15.9 kcal
12時
握り寿司（1人前） 584 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1.5人前） 353 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
16時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（0.6人前） 42.2 kcal
19時
冷麺（0.7人前） 337 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
ハムカツ（0.6人前） 280 kcal
20時
江崎グリコ メロンポッキー [箱] 40g（0.4人前） 83.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
  2850 kcal
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