no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月16日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
45.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2808kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
マフィン（0.7人前） 135 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
11時
ネギ味噌トンカツ（0.4人前） 191 kcal
焼酎（0.1人前） 18.5 kcal
12時
マクドナルド フィレオフィッシュ（1.2人前） 424 kcal
コーヒー（1.5人前） 9.6 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1.5人前） 46.5 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1.5人前） 22.5 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット ５個（0.8人前） 184 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
17時
キリンビール 一番搾り（1人前） 154 kcal
18時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
19時
トンカツ（0.4人前） 234 kcal
五目チャーハン（0.9人前） 457 kcal
春雨サラダ（0.3人前） 39.5 kcal
ブルボン アルフォート（0.6人前） 206 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2808 kcal
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