頑張り過ぎた【節翁さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月14日（土）

頑張り過ぎた
< no title 　｜　フィリピン周辺に強... >
脚の筋肉が凝ってしまっている。
ウォーキングを頑張りすぎたようだ。
今月の上旬は、毎日のように、２万歩、３万歩、４万歩と歩いている。

昨日は通常の目標の１万歩に抑える。
今日の早朝も通常コースの５千歩。
ウォーキングの後、家の前の道路清掃１時間。

午後から夜にかけて小雨。
【記録グラフ】
万歩計
10188歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/09/14 12:15 
まあ、たまには休みも必要ですね
 節翁 2013/09/14 22:20 
８０老人無理禁物。
asakomam 2013/09/14 23:58 
２万歩、３万歩、４万歩･･･すごいですね。
無理なさらないように。
 節翁 2013/09/15 07:48 
Mam,　ありがとうございます！
２年前に、１日３千歩から始めたウォーキング。
距離も速度もぐんぐん伸び、一番驚いているのは、私自身です。
まさに”継続は力なり”を実感しています！
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