no title【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月18日（水）

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< 薬　23：00 　｜　no title >


【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		筋肉量
57.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1706kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ファミリーマート がんこ　とろサーモン（1人前） 172 kcal
10時
紀文 豆乳　ショコラ（1人前） 166 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
からあげ（1人前） 607 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
高野豆腐（1人前） 31.7 kcal
たれ（0.7人前） 31.2 kcal
20時
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
カニ玉（0.7人前） 120 kcal
栄伸堂 わらびもち（1人前） 10.9 kcal
味噌汁（1人前） 46.7 kcal
焼き鯖（1人前） 326 kcal
どらチョコ（1人前） 80 kcal
里芋の煮物（1人前） 90.9 kcal
  2183 kcal
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