no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月19日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
56.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1563kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 133 kcal
トースト（1人前） 295 kcal
豚汁（1人前） 165 kcal
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
12時
ラーメン（1人前） 415 kcal
おにぎり（1人前） 286 kcal
タカラ 揚げ餃子（1人前） 149 kcal
17時
岩塚製菓 黒豆せんべい（2人前） 156 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 269 kcal
野菜サラダ（1人前） 57.3 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
豚汁（1人前） 165 kcal
焼き鮭（0.8人前） 118 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
かぼちゃの煮物（2人前） 170 kcal
20時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2721 kcal
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