夜ラン【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月19日（木）

夜ラン
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【今日のできごと】
夜ラン１０ｋｍ行ってきました。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
10km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
67.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
11時
おにぎり（1人前） 235 kcal
14時
おにぎり（1人前） 235 kcal
20時
カレー（2人前） 1225 kcal
  1996 kcal
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