脱水症を経験か【節翁さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月20日（金）

脱水症を経験か
< 写真・・・おのれの... 　｜　岩波の４論文を入手 >
３日前、フィリピン東方に誕生した台風１９号は、
瞬間風速８０メートルの猛烈な台風に成長し、ゆっくりと台湾海峡に向かっている。
マニラは台風の圏外にあり薄曇りだが、強い西風が吹いている。

脚に筋肉疲労あり、早朝ウォーキング中止。

午後５時、夕刻のウォーキングに出る。
リサール公園先のグランド周辺遊歩道往復11000歩コース。

復路、リサール公園に入った頃、急に疲労を感じ気分が悪くなる。
こんなことは、これまで経験がない。

”脱水症状ではないのか”
そう言えば、昼食後にコーヒー一杯を飲んだだけだ。
ウォーキング前の水分補給を忘れている。

公園の売店で飲料水と肉まんを買い、噴水を眺めながら２０分の休息をとる。
【記録グラフ】
万歩計
13160歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
komokomo 2013/09/20 21:24 
もう大丈夫ですか？？　お大事にして下さい！！
 節翁 2013/09/20 21:37 
ありがとうございます！

水分補給と休息で、すっかり回復。
元気で帰ってきました。
asakomam 2013/09/20 22:51 
こまめな水分補給は大切ですね。
大事に至らなくてよかったです。
 節翁 2013/09/20 23:55 
ありがとうございます！
以後、用心いたします。
ココアパパ 2013/09/20 23:20 
台風１９号が中心の気圧910ヘクトパスカルの超大型で心配です～(>_<)
 節翁 2013/09/21 00:18 
眼もはっきりした典型的な大型台風ですね。
今夜から明日にかけて、ルソン島と台湾の間を通過する模様。

マニラは中心から５００キロほども離れていますが、風強く雨が降り始めました。
マイペンライ！ 2013/09/21 05:37 
あー気をつけてくださいね～
 節翁 2013/09/22 13:51 
ありがとうございます！
齢も齢ですから、充分気を付けます。
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