週末は【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月23日（月）

週末は
< あわてちゃ 　｜　no title >
人間ドックです。

1年間の通信簿ですね。
昨年より、明らかにオーバーウェイトですが、
最後にあがいてみましょうか。

人間ドックの後は半日有給なので
嫁さんとランチして、夜は久々の同僚と飲み会。

ニンジンはたっぷり。
頑張るぞ。

【記録グラフ】
食事の記録
1437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
しゃけ（1人前） 148 kcal
冷奴（1人前） 100 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
13時
からあげ（0.5人前） 250 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
いりたまご（0.5人前） 52.5 kcal
イシイ ミートボール（0.7人前） 134 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
マクドナルド アイスコーヒー S（1人前） 6 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 93.2 kcal
  1437 kcal
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コメント
tomytomy 2013/09/23 06:24 
１年間の通信簿ですか。なるほどねえ。
いい成績を取れますように♪
 かいけいぱぱ 2013/09/23 21:12 
不明熱からも復調したし、タバコも3ヶ月ほど吸ってないし…
期待してます。
あとは体重だけ…(^^;
hirochann 2013/09/23 06:43 
私も人間ドックだけは夫婦で行ったなあ。
最後あがいてください。
 かいけいぱぱ 2013/09/23 21:12 
頑張ります(^^;
マイペンライ！ 2013/09/23 10:04 
ニンジンはたっぷり。
・・・まあ、終わってしまえば・・・
 かいけいぱぱ 2013/09/23 21:12 
終わって、一杯たべます(^^;
syunfamily 2013/09/23 14:50 
＞嫁さんとランチして、夜は久々の同僚と飲み会。
相変わらず～夫婦仲がイイねぇ～（＾＾。
ドック後だからと言って～飲み過ぎない様にね。
 かいけいぱぱ 2013/09/23 21:12 
嫁さんから食べ放題ランチのリクエストが…(^^;
みたお 2013/09/23 21:45 
ドッグか～
ワシもやらんとな～
でも怖い…
不摂生の数十年の結果を聞きたくないかも（－－；
 かいけいぱぱ 2013/09/24 05:44 
やっといた方がいいですよ。
健康目標を作りにいくと思えばいいじゃないですか。
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