1578日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月23日（月）

1578日目（GYM定休日）
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東京出張2日目

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
マクドナルド マックフライポテト M（2人前） 840 kcal
マクドナルド 大月見バーガー（1人前） 716 kcal
13時
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
21時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
23時
江崎グリコ ポッキーチョコレート [袋] 180g（1人前） 49.4 kcal
  3487 kcal
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