no title【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月24日（火）

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< 薬　22：00 　｜　no title >


【記録グラフ】
運動消費カロリー
400kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.1
ＢＭＩ（） のグラフ
 		筋肉量
57.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1692kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
銀座のいちごケーキ（1人前） 99 kcal
8時
たまごサンド（1人前） 301 kcal
12時
吉野家 牛丼の具（1人前） 263 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
15時
東京ばな奈　バナナプリン味（1人前） 103 kcal
22時
紀文 水餃子（0.18人前） 60.3 kcal
ごはん（1人前） 244 kcal
DNS プロテインホエイ　チョコレート味（1人前） 132 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
セブンイレブン 揚げ出し豆腐（1人前） 211 kcal
叙々苑 叙々苑 野菜サラダのたれ 辛口（1.2人前） 81.6 kcal
めんつゆ（1人前） 26.4 kcal
とうもろこし（1人前） 28.8 kcal
  1998 kcal
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