no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月25日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
45杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2716kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ヤマザキ 薄皮 チョコパン（1.2人前） 149 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.8人前） 21.6 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
10時
コンソメスープ（0.5人前） 37.3 kcal
12時
旭食品 焼き肉（1人前） 322 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
カキフライ（0.3人前） 78.6 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
スパ（1人前） 65 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
17時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
18時
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
カツサンド（0.5人前） 335 kcal
おにぎり（0.9人前） 161 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
20時
コンソメスープ（0.4人前） 29.9 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
21時
明治エッセル チョコクッキー（1人前） 128 kcal
なとり ビーフジャーキー（1.5人前） 41.3 kcal
22時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2716 kcal
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