no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月25日（水）

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【今日のできごと】
小貝川周回
【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
16km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
34.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 270 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
12時
ファミリーマート 幕の内弁当（1人前） 672 kcal
19時
eatsmart調べ 焼鳥 つくね (タレ)（1人前） 91 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
手羽先煮（1人前） 103 kcal
金麦（1人前） 116 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
グリンピース（水煮缶詰）（0.3人前） 2.9 kcal
  1408 kcal
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