no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月26日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
4Ever Fit プロテイン（ブラックベリー）（1人前） 104 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
13時
ごはん（1人前） 252 kcal
銀だら（1人前） 132 kcal
切り干し大根（1.5人前） 135 kcal
20時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
21時
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
ファミリーマート 牛バラ飯（1人前） 587 kcal
  1723 kcal
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