no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月25日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
4Ever Fit プロテイン（ブラックベリー）（1人前） 104 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ひかり味噌 スープ春雨 マイルドカレー（1人前） 50 kcal
ファミリーマート たらこマヨネーズ（1人前） 201 kcal
20時
もやしタマゴ（1人前） 194 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
21時
ごはん（1人前） 319 kcal
納豆（0.8人前） 80 kcal
ウィンナー（1人前） 128 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
23時
4Ever Fit プロテイン（ブラックベリー）（1人前） 104 kcal
  1750 kcal
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