no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月24日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
4Ever Fit プロテイン（ブラックベリー）（1人前） 104 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
ファミリーマート シーチキンマヨネーズ（1人前） 208 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 トマト（1人前） 48 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ツナサラダ（1人前） 134 kcal
ファミリーマート フライドチキン（1人前） 274 kcal
22時
ごはん（1人前） 319 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　旨味（1人前） 96 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
ウィンナー（1人前） 128 kcal
23時
4Ever Fit プロテイン（ブラックベリー）（1人前） 104 kcal
  1789 kcal
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