薬　18：00【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月28日（土）

薬　18：00
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【記録グラフ】
運動消費カロリー
400kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		筋肉量
57.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1690kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
10時
ファミリーマート おむすび手巻き　牛カルビ（1人前） 190 kcal
VAAM ヴァームウォーター [パウダータイム] 500ml（1人前） 19 kcal
12時
加ト吉 下町のラーメン屋さん とんこつラーメン [袋] 190g（1.5人前） 416 kcal
タンドリーチキン（1人前） 226 kcal
13時
DNS プロテインホエイ　チョコレート味（1人前） 132 kcal
牛乳（1人前） 96.6 kcal
16時
どらチョコ（1人前） 80 kcal
19時
蓬莱 しゅうまい（2人前） 212 kcal
マーボドウフ（0.25人前） 190 kcal
麺（1人前） 67.4 kcal
酢豚（1人前） 158 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
タンドリーチキン（1人前） 245 kcal
  2324 kcal
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